Clik here to view.
足裏のツボやマッサージで内臓の状態が分かる
マッサージを行うときは やはりお風呂につかってからだが温まっている時 血流が良いときに行うのが良いとされています。 このときに ローション や オイル を使ってマッサージを行いましょう。 まずは足のマッサージです。（ポイントは心臓から遠い場所からマッサージを始めましょう） 最初は足の裏のマッサージです。 もちろん、足の裏を全て揉み解すことができたらいいのですが やはり素人では限界があります。...
View Articleリンパ液は不要物やウィルスや細菌を排泄し免疫力に関係あり
マッサージ関係では必ずといっていいくらい出てくるのは 「リンパ」という言葉ですね。 リンパってどんな役割をしているのでそしょうか？ 今回はここに注目しましょう。 早い話、リンパ液ってなんでしょうか？ これは人の血液などの液体と関係しているもので 血液が血管の外ににじみ出たもの。 その主成分は血漿、たんぱく質などだそうです。...
View Article鎖骨付近のリンパマッサージで顔のむくみが取れる♪
リンパマッサージをするためにはまずはコップ一杯の水分を摂取してからはじめましょう。 そうすることで体全体のリンパ液の流れがよくなったりします。 その時、冷たい水よりも人肌程度か暖かいお茶などが良いでしょう。 まずはリンパが沢山とっている鎖骨のあたりからはじめて見ましょうか。 わかりにくかったら鏡を見ながら初めてみてくださいね。 鎖骨のくぼみに手のひらというよりも 指先を数本当てて準備完了です。...
View Articleリンパマッサージは風呂上りに水分補給してから♪
リンパマッサージを行う上での注意点です。 まず最初の注意点は あまり力を入れずに丁寧に行うこと、が大切です。 よく、タウン誌などのエステダイエットの広告なで ものすごい力で揉まれている足などを見たことありませんか？ なんとなくマッサージ、ダイエットという言葉が目の前にあると 力をこめてマッサージすることが大切なのでは？と思われることが多いようですが リンパのマッサージに関しては 皮膚をなでる程度、...
View ArticleClik here to view.
リンパマッサージでバストアップや二重顎の解消♪
リンパマッサージで バストアップ が可能なんだそうですよ。 ちょっと意外ではないでしょか？ その理由はリンパマッサージをすることで 細胞の間に溜まってしまっていた 余分なリンパ液や老廃物をしっかりとリンパ節に戻すことにより バスト部分にある老廃物を取り除けます。 そしてその結果、皮膚のたるみなどを改善するのと同時に リンパ液などがなくなったバストは余計な重みがなくなることで...
View ArticleClik here to view.
リンパマッサージは即効性があるマッサージ♪
リンパ節は基本的に体のサイドか関節部分にあると思ってください。 たとえばわきの下、ひじの内側、股関節 ひざの裏 ここには大きなリンパ節があるので 体のリンパ液をここあたりに 戻すような印象で行ってくださいね。 顔の場合は耳の下あたりに集中してあるので ここに向かって指先を動かしていくと ほぼ間違いはないでしょう。 目の辺りなどは とりあえず耳のあたりに指先を動かすますし...
View ArticleClik here to view.
シャワーを使ったリンパマッサージがおすすめ
中には毎日しっかり湯船に入れない、という方もいると思います。 そのような時はシャワーを使って、簡単なリンパマッサージを行うのもひとつの手ですね。 まず、普段よりも１度か２度ほど熱いお湯に設定をします。 そしてそのお湯を足の裏から足、上半身へと向かって どんどん体にシャワーを当てていきます。 このときに水圧が変わるシャワーヘッドだったらもちろん、水圧を高めにしてシャワーを浴びると...
View ArticleClik here to view.
リンパマッサージで大切なのは鎖骨のリンパ節
リンパマッサージで一番大切なリンパ節は実は 鎖骨の部分にあるリンパ節なんだそうです。 ここのリンパ液は全身を巡ったあととに心臓に戻ることもあり ここのリンパ節の流れを改善しておくことは とても大切なんだそうです。 また、ここの流れを改善しておかないと 全身のリンパ液はスムーズに流ないそうなので しっかりと流れを改善しておく必要があるのです。 ここは前回お伝えしたように...
View ArticleClik here to view.
セルライト解消にはマッサージで血行の促進を
血流の流れの大切さは何度かこのサイトでお伝えしてきましたが この血流を改善すると セルライトの解消にも役立つのをご存知でしたか？ 以前、グラビアアイドルと言われるような アイドルが 自分の後ろ姿を見たときに 太ももにセルライトを発見して ショックだった とテレビで話していました。 まだ２０歳ソコソコという感じの彼女でしたが、年齢に関係なくセルライトはできるのでしょう。...
View Articleセルライトの除去はサプリメントと運動で！
セルライトを除去するためには やはり血液の流れを良くすることがとても大切です。 そしてまた、食事にも大きく影響をするのんだそうです。 たとえば、動物性の脂質をしっかり摂取していたり、味付けが濃いものを 食べ過ぎていたり・・・・水分が足りない 運動不足に喫煙などの不摂生・・・ いろいろなものがセルライトの原因となってしまいます。 早い話が血液をドロドロにして、血流を妨げるようなことをしている限りは...
View Article
